Dormire a 3.000 metri

Ogni anno tantissimi campioni partono per il ghiacciaio della Val Senales, dove si preparano alle gare con un allenamento ad alta quota. Si tratta di un allenamento particolare, perché l’alta quota oltre a essere un balsamo per l’anima ha effetti straordinari su tutto il corpo. Se deciderete di trascorrere le vacanze nel nostro hotel di alta montagna in Alto Adige, ve ne accorgerete di sicuro.

L’aria si farà sempre più rarefatta man mano che salirete di altitudine. La bassa pressione e la quantità minore di ossigeno nell’aria avranno una particolare influenza sulle funzioni del corpo. È assolutamente normale avere un leggero mal di testa, un po’ di nausea, fiato corto, vertigini leggere e disturbi del sonno. Non c’è assolutamente motivo di preoccuparsi perché il corpo deve innanzitutto abituarsi all’altitudine. Sono piccoli disturbi che di solito scompaiono da soli dopo un paio d’ore, ma è importante dare al corpo la tranquillità di cui ha bisogno per abituarsi all’alta quota. Se vi state chiedendo come, qui al nostro hotel in Val Senales avrete soltanto l’imbarazzo della scelta. Che ne dite di godervi il panorama dalla nostra terrazza?

Dopo poco tempo il vostro corpo sarà di nuovo in piena forma. Dormire a 3.000 metri gli permetterà di produrre un numero maggiore di globuli rossi che aumenteranno l’ossigenazione dei muscoli e del resto del corpo, garantendo prestazionimigliori. Verrà inoltre accelerato il metabolismo dei grassi e si ridurranno i tempi di recupero in seguito a sforzo. Dopo soltanto poche ore a 3.000 metri vi sentirete più in forma che mai. Cosa state aspettando? Prenotate subito le vostre vacanze sul ghiacciaio e venite a dormire a 3.000 metri.